Szűts Márton Jóga - Navasana, avagy csónakpóz: nagyszerű póz, mely segít, hogy nehéz (test)helyzetben is megtaláld a középpontodat a rekeszizomlégzés segítségével, ezzel a prana-apána egyensúlyt a köldökre koncentráld. Ha ez sikerül, és
Napüdvözlet variációk | Felvettem nektek most reggel 4 féle Napüdvözlet gyakorlatsort. Gyorsan posztolom mert Napfelkete van, irány a matrac! Akár válassz ki egyett, vagy... | By Útközben Jóga | Facebook